Fobiler

0
377

Fobi

Fobi, bir tür anksiyete (kaygı) bozukluğudur. Çok az tehlikeli olan veya hiç tehlikeli olmayan bir şeye karşı güçlü, mantıksız bir korku söz konusudur. Fobiler genellikle çocuklukta veya gençlikte başlar ve yetişkinliğe kadar devam eder. 

Birçok özel fobi vardır. Akrofobi, yükseklik korkusudur. Agorafobi, halka açık kalabalık yerlerde oluşan korkudur. Klostrofobi, kapalı yerlerde gelişen korkudur. Günlük sosyal durumlarda endişeli ve aşırı kaygılı hale geliyorsanız, sosyal fobiniz olabilir.

Yaygın fobiler şu korkuları içerir:

  • Kalabalıklar, köprüler gibi kaçmanın zor olduğu yerlerde olmak veya dışarıda yalnız olmak
  • Kan, enjeksiyon ve diğer tıbbi prosedürler
  • Belirli hayvanlar (örneğin, köpekler veya yılanlar)
  • Kapalı mekanlar
  • Uçak korkusu
  • Yükseklik korkusu
  • Böcekler veya örümcekler
  • Şimşek

Belirtiler

Fobileri olan insanlar korktuklarından korunmaya çalışırlar. Korktukları şeyle yüzleşmeleri halinde ise bazı semptomlar meydana gelir:

  • Panik ve korku
  • Hızlı kalp atımı
  • Nefes darlığı
  • Titreme
  • Güçlü bir uzaklaşma isteği

Tedavi

Tedavinin amacı daha iyi hissetmenize yardımcı olmaktır. Tedavinin başarısı genellikle fobinin ne kadar şiddetli olduğuna bağlıdır. Tedavide genellikle konuşma terapisi bir ilaçla birleştirilir.

Depresyonu tedavi etmek için kullanılan bazı antidepresan ilaçlar fobiye bağlı semptomlarınızı önlemek veya şiddetini azaltmak için kullanılırlar. Ayrıca çok şiddetli durumlarda sakinleştirici ilaçlar da reçete edilebilir.

Bilişsel-davranışçı terapi (BDT) bir tür konuşma terapisidir. BDT, durumunuza neden olan düşünceleri değiştirmenize yardımcı olur. BDT kapsamında yapılmaya çalışılan eğitimler şunlardır:

  • Stresli olaylarda duyguları anlamak ve kontrol etmek
  • Stres yönetimi ve gevşeme tekniklerini öğrenmek
  • Rahatlamak, kaygıya neden olan şeyleri hayal etmek, en az korkulan şeyden en çok korkulan şeye doğru çalışmak (sistematik duyarsızlaştırma ve maruz kalma terapisi olarak adlandırılır)

Tarih: Ocak 2021

CEVAP VER

Please enter your comment!
Please enter your name here